오늘은 복잡한 일상을 가볍게 해보고 싶은 분들에게 추천해 주고 싶은 책을 포스팅하겠습니다. 내 머릿속 공간을 활용하여 간단하게 생활하는 법에 대해 기술하고 있습니다. 이 책은 버려야 할 생각, 보관해야 할 생각, 생각만 하고 실천하지 않는 사람들, 생각은 언어로 완성된다, 생각에 생각을 더하면 이렇게 4장으로 크게 구성되어 있습니다. 문제를 해결하기 위해 머릿속에서 우리는 행동, 능력, 믿음 그리고 아이덴티티를 바꿔야 한다고 합니다. 제일 먼저 생각을 정리하고 변화하기 위해서 실천할 수 있는 목록을 작성합니다. 부정적인 감정 버리기 그러지 않으면 결국 생각은 부정적인 감정과 이어지고 무기력해진다고 합니다. 그러기 위해서는 책에서는 첫 번째 내 감정을 다스려라 그러기 위해서는 우울할 때는 밖에 나가서 놀고..
